女性的月經生理就像月亮的陰晴圓缺,有固定的週期變化,這也是育齡期女性身體正常運作的表現,女性朋友們可以透過觀察自身的生理時鐘,來了解自己身體的狀況。

 

從中醫觀點來看,月經的量多量少、經期不規律,或是經期前、經期中的不適程度,都反映體內  #內分泌 #臟腑功能失調 。會造成月經不順,可能是營養攝取不足,也可能是攝取過多寒涼生冷食物,消耗體內陽氣,導致寒邪內生,造成 #宮寒,影響體內氣血循環。

而 陳孟瑜副院長 在看診的過程中,經常遇到以下三種類型的女性朋友

大家快來看看妳是屬於哪一型

 

【生活迷糊型】

 

這類女性朋友通常是工作精明,但生活迷糊者。大都以為從上次月經結束日到這次月經開始日為自己的月經週期。如果月經又滴滴答答,拖延比較多天才停,當月經剛好在月初來時,就會出現月經才乾淨兩周就又來了,或是一個月來兩次月經這樣的問題。

 

【要問媽媽型】

這種類型通常是國高中的年輕女孩們,還沒有紀錄月經週期的習慣,通常問他們問題,都是轉頭看旁邊等媽媽回答。要特別提醒年輕女孩,一定要自己記錄月經週期,簡單的在行事曆做記號,或是記在手機APP都可以,讓自己知道月經大約什麼時候會來,才能提早做準備喔!

 

【有來就好型】

月經來時確實會對女性朋友造成不方便和不舒適感,所以有些人會覺得月經久久來一次比較好。確實有少部分的女性是天生的特殊月經,是一季來一次的#季經,甚至是一年一次的#國民年經型。但如果原本週期是30天左右,突然改變成兩到三個月來一次月經,請不要覺得這樣比較好,反而應該及早就醫,找出月經週期改變的原因喔!

 

最後介紹兩個可以幫助調節月經的穴位,大家平時在家可以多按摩喔!

 

【三陰交穴】

 

位置:將手掌心放在膝蓋骨上,五指自然放鬆張開,大拇指下端即是穴位。

按摩方式:每天按揉穴位,持續3分鐘,左右各一次。

功效:幫助氣血通暢,調理閉經、痛經等問題。

 

【血海穴 】

位置:將手掌心放在膝蓋骨上,五指自然放鬆張開,大拇指下端即是穴位。

按摩方式:每天按揉穴位,持續3分鐘,左右各一次。

功效:幫助氣血通暢,調理閉經、痛經等問題。

 

富原副院長 陳孟瑜
關於醫師 | 富原副院長 陳孟瑜

『想好念、說好話、做好事!』

學歷

中國醫藥大學 醫學士 成功大學醫學院 理學士